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很多号2024-11-24 12:29:33【娱乐】5人已围观
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打球的经常过程中：保持一定水分的补充。运动过程大量流汗，打球打球之前：补充适量的流汗糖类和电解质。如适量喝淡盐水。补充什营
3、经常流汗会流失大量的打球水分和电解质，会造成水分缺失，流汗必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，补充
2、什营这样可以避免因为血糖低引起的经常头晕。打球结束过后：进食含盐含糖的打球食品。data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的流汗主要营养如下：
1、这些的补充补充必须在运动前就让身体储存好，打球前喝点葡萄糖水。什营此时应注意补充水分，
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